เพื่อนสมาชิกท่านใดใช้จักรยานออกกำลังกายของ REEBOK รุ่น GB50 บ้างครับ???

เล่นเวท 1 ชม.แล้วต่อด้วยคาดิโอ 30 นาที ออกแบบนี้ดีไหมครับ ส่งผลเสียอะไรไหม

หรือมีที่ใกล้เคียงเเนะนำมัยครับ

ควรจะฝืนทำต่อไหม จะดูอย่างไรว่าเราไม่ออกกำลังกายเยอะไปจนร่างกายพัง หรือเราท้อ ขี้เกัียจเอง

สอบถามหน่อยค่ะ ระหว่าง garmin venu sq และ xiaomi mi watch  รุ่นไหนดีกว่ากันคะ ต้องการซื้อเพื่อออกกำลังกายลดความอ้วนค่ะ ตรวจวัดออกซิเจน การนอน ฯลฯ

สนใจอยากออกกำลังกายค่ะเป็นคนผอมตัวเล็กเอวเล็กเล็กทุกส่วนแต่มีพุงค่ะอยากได้หน้าท้องแบนราบพอจะมีคริปออกกำลังกายแนะนำมั้ยคะ แล้วควรออกแบบไหนดีคะ เคยอ่านมาเค้าบอกว่าให้Cardio hiit อะไรแบบนี้ค่ะแต่ไม่อยากล

เพิ่งเริ่มเล่นเวท ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน เต็มที่แค่คาร์ดิโอ ปั่นจักรยาน เลยลอง bodyweight ดูก่อนค่อยเข้ายิม เพราะเราไม่เคยออกกลัวเขิล ประเด็นคือ เริ่มออกมา 2 วัน  วันแรก คาร์ดิโอปั่นจักรยาน 1 ชม